Que Olympiens manger

• Que manger Olympiens

Une sélection de photos avec des plats régimes olympiques turcs, qui sont empilés dans les années 1500, 3000 et 3500 calories.

Que Olympiens manger

Nur, Tatar, Taekwondo, 1500 calories par jour

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Pour la première fois aux Jeux Olympiques de Londres 2012 sera le 20 ans Nur Tatar. Pour ses premiers Jeux Olympiques, elle se prépare très au sérieux. Afin de faire correspondre avec précision la catégorie de poids dans laquelle il apparaît, conforme Tatar avec un régime strict. apport alimentaire quotidien est de 1500 calories. Avec ce régime, elle veut perdre quelques kilos.

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Merve Aydin, coureur, 3000 calories par jour

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Faire ses débuts aux Jeux Olympiques de Londres et le coureur de 22 ans Merve Aydin. Son alimentation quotidienne est de 3000 calories. En plus de l'alimentation, chaque jour, elle passe beaucoup de temps pour la formation, Merv suivi en permanence vos résultats et les réalisations. « Pour moi, le plus important de comprendre le potentiel et les limites. Et faire tout ce que je peux, - dit Aydin. - Je travaille dur et coller à un régime strict ".

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Elif Jeil Esilirmak, la lutte, 3000 calories par jour

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26 ans Elif, athlète, qui est engagé dans la lutte, consomme 3000 calories par jour. « Au lieu de la viande rouge, je mange habituellement le saumon, - dit athlète. - Je crois que le poisson plus de nourriture saine et nutritive. Je bois aussi beaucoup. Au moins cinq litres d'eau par jour ".

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Fatih Avan, javelot, 3500 calories par jour

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Un très important dans la vie et le cœur de Fatih, âgé de 23 ans, tenir les Jeux Olympiques. Ici, il a fait le deuxième meilleur lancer du javelot dans le monde. « Peut-être que je pourrais devenir un athlète d'élite, mais un grand athlète que je pourrais être, si seulement pour remporter une médaille olympique. » Sa stricte routine quotidienne qui comprend une séance d'entraînement épuisante, Avan ajoute un régime spécial, selon lequel il consomme quotidiennement 3500 calories. Ce régime est basé sur les protéines. « Une bonne alimentation est absolument nécessaire pour l'accumulation des forces. Une alimentation saine et nutritive est très important pour la formation ".

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Meta Bina, haltérophilie, 3500 calories par jour

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L'apport quotidien de 3500 calories - un régime adhère à la 27 ans Mete Binay - Champion du monde d'haltérophilie. Selon son alimentation, il utilise seulement la viande rouge, tous les soirs il a bu au moins deux verres de lait, il ne se limite pas à bonbons - manger beaucoup d'entre eux et de ne jamais sauter le petit déjeuner. Binay n'est pas contre et des aliments biologiques. A la veille de la compétition, il entre dans vos vitamines de régime et des suppléments nutritionnels.

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